Rhythmic Breathing. Meditation

Modul în care respirăm determină modul în care trăim.

Respirația relaxată și armonioasă înseamnă sănătate, calm, un ritm constant de viață și rezistență ridicată la stres.

Aceasta este meditația, în care corpul respiră în pas cu mintea.

Respirația noastră depinde de propria noastră stare de spirit și se schimbă odată cu ea. Prin urmare, poate varia între a fi energici și înălțați atunci când suntem entuziasmați, frecvent și superficial atunci când suntem stresați, sau liberi, chiar și lin, atunci când suntem calmi și relaxați.

Controlându-ne respirația, ne putem gestiona propria bunăstare, ne putem calma emoțiile și ne putem îmbunătăți sănătatea.

Respirația profundă și relaxată îmbunătățește schimbul de gaze în plămânii noștri, afectează funcționarea tuturor organelor interne și reduce stresul. Devenim mai calmi, mai relaxați și, prin urmare, mai de succes.

Calitatea vieții noastre se îmbunătățește, avem mai multă energie și putere, iar sănătatea noastră se îmbunătățește.

În această aplicație veți găsi:

✦ practică simplă de relaxare a respirației

✦ posibilitatea de a vă stabili propriile ritmuri de respirație

✦ ritmuri care sunt sugerate de Yantra yoga, yoga tibetană a respirației și mișcării

✦ statisticile activităților dumneavoastră

✦ setări personale de antrenament: sunet, ritm de ritm, ghidare vocală

✦ informații interesante despre respirație